SATIinSIEME

Questo corso ci permette di ridurre lo stress e vivere meglio.

La mindfulness è uno strumento che ci permette di entrare in contatto intimo e profondo con la nostra vita, aiutandoci a modificare quelle reazioni automatiche e disfunzionali che causano stress.

Con la consapevolezza possiamo migliorare il contatto con noi stessi e con le nostre varie dimensioni.

Possiamo giungere ad una più accurata percezione delle nostre emozioni, sviluppare la capacità di osservare e modulare i nostri stati interni, ed essere più presenti e concentrati: una complessiva sensazione di interezza e vitalità.

Insieme faremo

  • Pratiche di meditazione di consapevolezza
  • Lettura di testi e poesie
  • Condivisione dell’esperienza di pratica in gruppo

Frequenza

Incontri settimanali

Dove si tiene

Studio Morbidevoci
via Canevascini 4
6900 Lugano

Grande posteggio a disposizione presso la radio.

Date e orari

Lunedì 18.00 – 19.15

5 / 12 / 19 dicembre 2022

9 / 16 / 23 gennaio 2023

Costo del percorso

CHF 15 per ogni incontro

CHF 80 per sei incontri

Clarissa Iseppi

Insegnante

Clarissa Iseppi

Sono riconosciuta dalla Mindfulness Center School of Public Health, Brown University e dal Global Mindfulness Collaborative, in particolare come insegnante MBSR qualificata livello 1 e 2, e ho ottenuto il terzo livello che porta al riconoscimento come Insegnante certificata MBSR.

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Sentiamoci

via Canevascini 4 — 6900  Lugano

Clarissa: +41 79 471 99 56

Enrico: +41 78 760 70 68

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