SATIinBOSCO

  Sabato 22 luglio dalle 9.00 alle 11.00   Pratiche, sculture, meditazioni e poesie insieme guidate da me.     Per iscriversi basta mandarmi un’email a clarissa.iseppi@morbidevoci.ch indicando nome, cognome, cellulare, se si è già praticanti di meditazione. Massimo 12 partecipanti. Offerta libera   Per info: http://artinbosco.ch o www.morbidevoci.ch     #aldamerini #satiinbosco #artinbosco #mindfulness […]

Grande entusiasmo per la Mindfulness a scuola

Lunedì 20 marzo 2023 abbiamo terminato gli incontri di mindfulness con tre classi di V elementare. 16 incontri in tre mesi, 55 allievi e 5 docenti meravigliosamente coinvolte. Sto rileggendo le testimonianze che mi hanno lasciato e sono piena di gioia e gratitudine.  Un bambino ha commentato: “La mindfulness mi ha aiutato molto a gestire la […]

Corso di mindfulness per ridurre lo stress e vivere meglio

Inizia lunedì 3 ottobre 2022 8 incontri di due ore + 1 giornata intensiva PRESENTAZIONE GRATUITA LIVE ONLINE SU ZOOM: 19 settembre ore 19.00 Cos’è la mindfulness È la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante alla propria esperienza nel momento presente.Mindfulness significa consapevolezza e in pali, antica lingua indiana, si dice SATI. Sati significa anche ricordare, riportare al cuore. Mindfulness È una modalità per […]

Mindfulness a scuola

Giovedì abbiamo concluso gli incontri di “Mindfulness a scuola”! È stata un’esperienza davvero gratificante e profonda. Tre classi di III e V elementare, circa 60 bambini, 16 incontri in tre mesi, 3 docenti di classe eccezionali che hanno creduto in questo percorso. Abbiamo meditato sul respiro, condiviso le varie esperienze, parlato di comunicazioni difficili, di […]

SATIINBOSCO Percorsi di mindfulness tra l’arte e il bosco

COS’È LA MINDFULNESS È la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione in modo intenzionale allo svolgersi dell’esperienza nel momento presente e in modo non giudicante. Mindfulness significa consapevolezza e in pali, antica lingua indiana, si dice SATI. Sati significa anche ricordare, riportare al cuore. SATI TRA ARTE E BOSCO L’idea è quella di ritirarci insieme in […]

UN INTRECCIO DI MODI DI ESSERE

Quando si manifesta una forte emozione, possiamo consapevolmente capire se ci sono delle sensazioni fisiche associate, capirne il tipo di sensazione. Possiamo osservarne le sfumature, le differenze, con coraggio e fiducia. Può far male, ma il solo fatto di farlo insieme può essere di aiuto.

PENSIERI DI GRATITUDINE PER FRÉDÉRICK LEBOYER

L’estate 2010 è una delle più belle della mia vita: la mia bambina cresceva dentro di me. Ricordo che le parlavo, la coccolavo ed ero spesso alla ricerca di libri che mi aiutassero a capire ancora di più la straordinaria esperienza che stavo vivendo. Fu allora che tra gli scaffali di una libreria trovai il […]