SATIinSIEME
Questo corso ci permette di ridurre lo stress e vivere meglio.
La mindfulness è uno strumento che ci permette di entrare in contatto intimo e profondo con la nostra vita, aiutandoci a modificare quelle reazioni automatiche e disfunzionali che causano stress.
Con la consapevolezza possiamo migliorare il contatto con noi stessi e con le nostre varie dimensioni.
Possiamo giungere ad una più accurata percezione delle nostre emozioni, sviluppare la capacità di osservare e modulare i nostri stati interni, ed essere più presenti e concentrati: una complessiva sensazione di interezza e vitalità.
Insieme faremo
- Pratiche di meditazione di consapevolezza
- Lettura di testi e poesie
- Condivisione dell’esperienza di pratica in gruppo
Frequenza
Incontri settimanali
Dove si tiene
Studio Morbidevoci
via Canevascini 4
6900 Lugano
Grande posteggio a disposizione presso la radio.
Date e orari
Lunedì 18.00 – 19.15
5 / 12 / 19 dicembre 2022
9 / 16 / 23 gennaio 2023
Costo del percorso
CHF 15 per ogni incontro
CHF 80 per sei incontri
Insegnante
Clarissa Iseppi
Sono riconosciuta dalla Mindfulness Center School of Public Health, Brown University e dal Global Mindfulness Collaborative, in particolare come insegnante MBSR qualificata livello 1 e 2, e ho ottenuto il terzo livello che porta al riconoscimento come Insegnante certificata MBSR.
