Mindfulness Counseling

Il Mindfulness Counseling fonda le sue radici nella meditazione di consapevolezza e nella psicologia buddhista. Quest’ultima sottolinea che per capire l’insoddisfazione, la sofferenza e lo stress dobbiamo dapprima comprendere che le nostre menti costruiscono il mondo in ogni momento.

Esaminando i processi psicologici attraverso le lente della consapevolezza, iniziamo a scoprire la via che conduce fuori dalla sofferenza e porta verso la comprensione, la compassione e la gioia. Questo percorso, dalla sofferenza alla crescita, comprende insegnamenti legati ai diversi domini della sofferenza, dell’impermanenza e del cambiamento, e pratiche di consapevolezza.

Per stabilire la consapevolezza si inizia esattamente nel qui e ora, attraverso i quattro fondamenti della consapevolezza (satipatthana). La trasformazione che avviene grazie alla coltivazione della mindfulness mira a sostenere la comprensione, l’accettazione, il coraggio e il discernimento. Sostiene nuovi modi di conoscere e di essere. Infine, coltiva le condizioni per condurre la vita con maggiore amichevolezza, compassione, gioia ed equanimità.

Come counselor, facilitiamo l’ascolto empatico e il rispetto dell’esperienza vissuta nel momento presente, accompagno nell’esplorazione degli insegnamenti buddhisti e guido le pratiche di consapevolezza con l’intento di lasciar emergere le risorse interiori presenti nel cliente.