MBCT: Mindfulness based cognitive therapy
Questo programma si sviluppa a partire dal programma MBSR, integrando la mindfulness con la terapia cognitiva. Nella sua forma originaria, definita da Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams e John D. Teasdale, è stato messo a punto per prevenire le ricadute della depressione.
Il programma integra le pratiche di consapevolezza con esercizi e tecniche cognitive che permettono di comprendere i meccanismi alla base del rimuginio, insegnando ai partecipanti a interrompere quei processi che generalmente procedono automaticamente e scatenano la depressione. Invece di permettere ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni fisiche di amplificarsi a vicenda e di inviare la persona nella spirale del disagio psicologico, si impara a riconoscere il processo nelle prime fasi.
L’MBCT ricalca nel suo sviluppo e metodologia il programma MBSR con 8 sessioni, la giornata intensiva e le pratiche formali e informali tra una sessione e l’altra.
Il programma MBCT può essere utile oltre che per la prevenzione delle ricadute depressive e dei più frequenti disturbi emotivi, anche come approfondimento dopo aver seguito un primo MBSR.
Sono lieta di essere membra dell’Associazione Swiss MBSR e di proporti questo corso riconosciuto da alcune casse malati complementari. La tua cassa malati potrebbe essere tra quelle!
Scopri il corso
Insegnante
Clarissa Iseppi
Sono riconosciuta dalla Mindfulness Center School of Public Health, Brown University e dal Global Mindfulness Collaborative, in particolare come insegnante MBSR qualificata livello 1 e 2, e ho ottenuto il terzo livello che porta al riconoscimento come Insegnante certificata MBSR.
Nel 2022 mi sono qualificata anche come MBCT Professional Teacher.
